Entstauungsgymnastik und Entstauungsschwimmen als Rehasport auf ärztliche Verordnung

Entstauungsgymnastik wurde für Patienten/innen mit Lymphabflussstörungen (Lymphödemen) entwickelt. Zu Beginn der Übungseinheiten werden die wichtigsten Abflusskanäle (Lymphknoten) mit speziellen Übungen eröffnet. Die dann folgende Sporteinheit ist vergleichbar mit der sog. „Hockergymnastik“. Nur achten wir darauf, keine abrupten, stoppende Übungen zu machen, um den Lymphfluss nicht zu stören.

Die Übungen für Lipödem Patientinnen sind etwas flotter (BpM 120) und gerne mal mit Geräten (Smovey Ringe, Brazils, Trampolin, Stepper, Flexbar, Aero Ball, Jumper, Thera Bändern) oder was sonst noch Spaß macht.

Entstauungsschwimmen so wie Entstauungsgymnastik – nur im Wasser (im Nichtschwimmerbereich). Auch hier beginnen wir mit entstauenden Handgriffen und bewegen uns dann zu flotter Musik. Es kommen Poolnudel, BEtomic, Aqua Disc, Aqua Hantel, Smovey Ringe und Brazils zum Einsatz.

Die Angebote können alle Rehabilitanten mit orthopädischen Indikationen nutzen und natürlich sind auch Interessierte herzlich willkommen und können ein/zwei Mal schnuppern.