Was machen wir genau?

• Betreutes Training an den 9 bereitgestellten Fitnessgeräten
• Dauer je Gerät 1 Min.; zwei Durchgänge des Zirkels
• Ziel: Sanfter Muskelaufbau
• Begleitet wird das Training mental mit einer Phantasiereise, die vorgetragen wird

d.h. als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden fördern.

Diese Methoden, dienen im weiteren Sinne der Erholung, der Entspannung, des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen.