Sonja Requa
 
Lizensierte Übungsleiterin
♦ ÜL B Stressbewältigung und Entspannung
♦ Trainerin C Fitness und Gesundheit
♦ Zertifizierter Meditations- und Hypnosecoach
♦ Trainerin Gerätezirkel
 
Kontakt
♦ E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Stand: Jan 19

 

Ramona Baden
 
Übungsleiterin Gerätezirkel
 
Kontakt
Schüttelberg 11
29308 Winsen (Aller) OT Walle
♦ Tel. p: 05143 3302

 

Stand: Jan. 17

 

 

 

Elke Stolzmann
 
Spartenleiterin Gerätezirkel
 
Übungsleiterin (Assistentin) Gerätezirkel
 
Kontakt
Hassel 53
29303 Bergen
♦ Tel. p: 05054 1613
 

Stand: Jan. 19

Wo?

Sportheim Walle

Wann?

montags, 09:00 bis 10:00 Uhr
dienstags, 19:00 bis ca. 20:00 Uhr
donnerstags, 09:00 bis 10:00 Uhr
sonntags, 11:00 bis 12:00 Uhr

Spartenleitung:

Elke Stolzmann

Übungsleitung:

Sonja Requa
Ramona Baden
Elke Stolzmann

Kosten:

Vereinsmitglieder: keine (im Beitrag enthalten)
Nichtvereinsmitglieder: 25,00 € für eine Zehnerkarte

E-Mail:

gz(at)svwalle.de

 

Was machen wir genau?

  • Betreutes Training an den 9 bereitgestellten Fitnessgeräten
  • Dauer je Gerät 1 Min.; zwei Durchgänge des Zirkels
  • Ziel: Sanfter Muskelaufbau
  • Begleitet wird das Training mental mit einer Phantasiereise, die vorgetragen wird

d.h. als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden fördern.

Diese Methoden, dienen im weiteren Sinne der Erholung, der Entspannung, des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen.

 

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